Bombo el valiente

Intentado hacer una regresión a la infancia he estado viendo algunos capítulos de Los Fraguel, lo cierto es que me parecen más geniales que cuando era pequeña. Me lo paso pipa.

Bombo, el fraguel más inseguroEn el capítulo de hoy, Bombo quería ser más valiente y audaz, entonces, armándose de valor y acompañado de Rossi, van a ver a la Montaña de basura, que le aconseja que podrá serlo siempre que lleve su gorra. Bombo es feliz, sabe que siempre estará acompañado de su gorra y entonces, es cuando se cree lo valiente que es. Pobre Bombo: cuando – en un momento – la gorra sale volando, queda destrozado, se siente débil otra vez. Descuidó las cosas que había hecho por sí mismo, responsabilizando a la gorra de sus éxitos, en lugar de otorgarse el mérito a sí mismo, y a las cosas que consiguió hacer.

Se me ocurren unas cuantas situaciones en las que solemos poner las medallas a causas externas a nosotros, y los fracasos como responsabilidad individual. Por ejemplo, tomar una pastilla y pensar que todas las cosas que nos salgan bien son a causa de que me estoy medicando, sin reparar en los pequeños éxitos que hacemos por nuestro esfuerzo y trabajo. Ojo, con este comentario no quiero decir que los medicamentos no tengan su función, simplemente apunto que también nosotros somos seres funcionales, con propósitos y activos.

¿Se te ocurre alguna situación en la que te pasó algo similar a Bombo?

Retratos de Mujer

Quizá alguna vez te habrás fijado en la dirección que tiene esta bitácora: lore.retratosdemujer.com. ¿Y qué es eso de Retratos de Mujer? Pues se trata de un Proyecto que pusimos en marcha Marisol y yo hace cosa de un año. Estas últimas semanas está empezando a dar sus frutos después de 12 meses de siembra. La verdad es que estoy muy contenta, nuestro trabajo y esfuerzo se está viendo recompensado.

Evolución histórica del sitio de Retratos de MujerPara que todo lo que estamos haciendo se vea y tenga mayor difusión, Pablo nos había construido una página web. Tras muchos días y horas de trabajo, de vueltas y vueltas a la cabeza nuestro director de marketing ;-) ha conseguido un regalo que es una maravilla: una nueva versión del sitio, con la que pretendemos ofrecer información más fresca y actualizada. Esperamos que sea más útil y atrayente.

Mil gracias, Pablo, por toda tu dedicación; eres un campeón y una listurina.

Encuentro con Salvador Minuchin II

Bueno, lo prometido es deuda, aquí van las jornadas en San Sebastián:

La verdad es que nunca había asistido a un curso de fin de semana tan bien organizado y tan interesante a la vez.

Salvador MinuchinLas sesiones de trabajo fueron muy prácticas (para leer y saber teoría ya están los libros), así que durante el viernes estuvimos visualizando -por la mañana- una 1ª entrevista a una familia y la queja de ésta, parando cada poco y explicando las metas conseguidas, las intervenciones realizadas, etc. y -por la tarde- lo mismo pero con una queja manifestada por una pareja. De esta manera, vimos dos primeras sesiones reales hechas por Salvador Minuchin.

Para la segunda sesión veríamos la 2ª entrevista de estos dos casos en directo a través de un circuito cerrado de televisión (una por la mañana y otra por la tarde), comentando la intervención una vez que se despedía a los consultantes.

En total fueron 14 horas de trabajo muy aprovechado, me gustó mucho el formato y la manera de trabajar…. Minuchin es un auténtico provocador y un experto en comunicación, en el uso de metáforas adecuadas, en rescatar justo lo que la familia necesita, en mover a las personas. Fue minuchiano auténtico.

Además de la experiencia con la que cuenta, consigue hacer ver a la audiencia y a los consultantes que las cosas que dice y cómo las dice son espontáneas, con lo cual parece que hace magia, aunque a él no le gusta que le digan que hace magia, de ser así no podría enseñar a hacer terapia y nosotros (sus alumnos y alumnas) seríamos aprendices de mago.

Hay muchas cosas que resaltaría de su manera de trabajar, de entre ellas una de las que más me ha gustado ha sido…

Creer en las potencialidades de las personas. Lo importante es explotar lo que las personas pueden ser, no lo que son, ampliando sus potencialidades.

En fin, guardo los apuntes como oro en paño, el viaje ha sido fabuloso y la experiencia fantástica. ¿Qué mas se puede pedir? Una excelente manera de compaginar trabajo y placer ;-)

Encuentro con Salvador Minuchin I

Acabo de llegar de Donosti, fuí con la excelente excusa de ver en directo a Salvador Minuchin, terapeuta familiar de 83 años y fundador de la Escuela Estructural.

Billete del autobús que nos llevaba del hotel a la zona universitariaLas jornadas duraron dos días intensivos, trabajando fuerte mañana y tarde. La experiencia mereció el esfuerzo, además, una vez que teminaba la sesión, Tere (una compañera de curso con la que fuí) y yo pudimos disfrutar del ambiente de San Sebastián, de las excelentes vistas que teníamos desde la habitación del Hotel Leku Eder (Leku Eder = Lugar Hermoso) donde nos hospedábamos, sus pintxos, sus jumitos….una maravilla.

Allí también estuvimos con Almudena y Javier (compañeros de un curso que estamos haciendo en Oviedo), que nos presentaron a Edurne, una amiga suya y una excelente anfitriona durante los días que estuvimos juntos.

Este es el post introductorio del viaje y la puesta en escena, no me olvido de las interminables horas de Alsa de ida y vuelta (seis horas y pico…) que apenas se sintieron porque la experiencia fue formidable.

En el post II comentaré con más detalle estos dos días, como en un diario de a bordo.

Constelaciones Familiares

El pasado jueves 19 de Mayo de 2005, la Asociación de Terapia Familiar de Asturias (de la que formo parte), organizamos una actividad en la facultad de Psicología. Invitamos a Yolanda Alonso, psicóloga y profesora de la Universidad de Almería, para que nos hablara sobre su experiencia y conocimiento sobre Las Constelaciones Familiares de Bert Hellinger.

ConstelaciónAl parecer esta manera de hacer terapia es muy conocida en Alemania, tanto que hasta hay programas de televisión sobre ella, multitud de libros disponibles en las librerías, e incluso, cintas de video donde aprender a “hacértelo tú mismo con tu mecanismo” ;-)

El tema consiste, muy básicamente, en solucionar (o mejor dicho, intentar solucionar) los problemas psicológicos en una única sesión (en forma de semirario de dos o tres días) y en grupo (aproximadamente, 20 o 30 personas).

Y se trata de representar la constelación de tu familia en relación con el problema que te lleva al terapeuta. El cliente elige de entre los participantes del grupo a aquellas personas que puedan representar a las personas significativas de su familia y también a sí mismo, y las “coloca” para ver la 1ª constelación, reflejo de lo que es su familia. A continuación, el terapeuta continúa “recolocando” para que las emociones vayan surgiendo, siguiendo -por supuesto- una normativa. Luego, se pronuncian una serie de frases rituales, muy precisas y marcadas por el terapeuta. Ésta sería, más o menos, la metodología.

Una de las ideas fundamentales es que los problemas de cada persona tienen sus raíces en sus antepasados familiares (aunque no los hayas conocido), es decir, que existen deudas y enredos impactantes en el pasado que surgen, de algún modo, en el presente, y son el reflejo de tus problemas.

La verdad es que para alguien que lea esto y no haya ido a la conferencia, puede sonarle a cuestiones de magia, y así es como nos lo expresó Yolanda Alonso, pero a pesar del escepticismo y las críticas que pueden hacerse a esta manera de hacer terapia, ella también nos comentaba que tras participar en alguno de estos grupos y estudiar sobre el tema, hay algo que la engancha y que le hace continuar profundizando en ello.

Por lo poco que sé también me produce bastantes reticencias pero precisamente eso me inquieta y hace que sienta curiosidad, asi que intentaré participar en alguno de estos grupos cuando se hagan en alguna casita en la montaña asturiana (el lugar elegido para el encuentro debe ser un sitio tranquilo).

A lo largo de la jornada discutimos bastante sobre el tema y también se llegó a la conclusión de que algo tiene que funciona, por lo menos a algunas personas les ha sido útil, asi que puede que merezca la pena conocerlo. La verdad es que a lo largo de la vida hacemos un montón de cosas que funcionan a pesar de no encontrarles ninguna explicación coherente. ¿Se os ocurre alguna otra?

El arte de amargarse la vida: cómo convertir lo cotidiano en insoportable

Portada del libro «El arte de amargarse la vida», de Paul WatzlavickAcabo de leer por segunda vez un libro que me encanta y que estoy segura que leeré una tercera. Se titula «El arte de amargarse la vida», de Paul Watzlawick, psicoterapeuta miembro del equipo de Palo Alto y estudioso -entre otras cosas- de la pragmática de la comunicación humana. Vamos, uno de mis ídolos y de cuyos escritos soy fiel seguidora….

En este libro cuenta la posibilidad de tener una vida amargada siguiendo dos caminos distintos:

  1. Debido a circunstancias de la vida que te arrastran hacia la decadencia (aspecto en el que no incide)
  2. A través de lo que considera un arte: amargarse la vida a propósito. Te da las claves e incluso ejercicios para aprender a hacerlo.

Entre las pistas para conseguir perjudicarte plantea la posibilidad de, como solución ante un problema, intentar aplicar más cantidad de lo mismo, ya intentado sin éxito. Dos ejemplos:

  • Si no entiendo lo que me estás diciendo, dime lo mismo (con las mismas palabras), pero más alto, que seguro que así lo comprendo mejor.
  • Cuando por las noches programo el despertador para madrugar a la mañana siguiente, suelo dudar de si apreté o no la clavija. Como solución, lo que intento es comprobar una y otra vez que la clavija está en el «on» y no en el «off». Esta solución sólo consigue tranquilizarme durante unos segundos, porque inmediatamente vuelvo a tener la misma duda. Entonces, ¿qué hago? Precisamente eso, volver a enceder la luz de la lámpara y ver si la clavija está en su sitio (Freud me llamaría neurótica, Watzlawick es bastante más benévolo).

De este modo, una siembra más cantidad de la misma solución para recoger mayor cantidad de la misma desgracia. Pues esto se puede aplicar tanto a pequeñas incomodidades del día a día como a problemas mayúsculos.

Recomiendo a todas las personas que puedan, utilizar esta guía para hacerse expertas amargadas. Así sabrán lo que están haciendo, serán responsables (conscientemente) de sus desgracias, sin echar balones fuera creyendo que su mala suerte se debe al mal de ojo que le echó la vecina o al espíritu de su difunta esposa que le sigue atormentando ahora que encontró una nueva pareja.